Подушка ортопедическая — как правильно выбрать? Размеры, форма, модели

Данная статья разрабатывалась на основании многолетнего опыта подбора ортопедических подушек людям с различными заболеваниями, и изучения строения и заболеваний позвоночника,  нервной и сосудистой систем. Информация, опубликованная в данной статье, долгое время была засекречена, так как являлась коммерческой информацией, использовалась исключительно для обучения  консультантов в салонах Mollyflex.

Здесь я не буду рассказывать Вам о преимуществах того или иного материала, не буду предлагать подушки, я расскажу Вам секреты и приемы для правильного подбора подушки.

Блок: 1/2 | Кол-во символов: 570
Источник: https://vipmatras.by/blog/kak-podobrat-podushku.html

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Теперь давайте разберемся, как узнать анатомическую подушку среди обычных. Представьте себе: Вы заходите в большой магазин, и перед Вами полки с большими и маленькими, квадратными и прямоугольными, плоскими и выпуклыми, мягкими и жесткими, — словом самыми разнообразными подушками. Здесь даже эксперт может растеряться!

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер,  синтепон, поролон  — то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1141
Источник: https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.htm

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Использование анатомического изделия во время ночного или дневного сна способствует правильному положению расслаблению шейных и зажатых позвоночных мышц. Благодаря этому улучшается питание и кровоснабжение мозга. В результате у большинства людей:

  • нормализуется сон;
  • уходят головные боли;
  • исчезают головокружения и шум в ушах;
  • улучшается память;
  • исправляется осанка;
  • повышается жизненный тонус.

Сон на ортопедическом изделии снижает нагрузку на позвоночник и оказывает положительный эффект при многих заболеваниях:

  • при шейном остеохондрозе;
  • шейном миозите;
  • головных болях, шуме в ушах, головокружениях;
  • мигрени;
  • нарушениях сна, в том числе при бессоннице;
  • травмах или нестабильности позвонков шейного отдела;
  • хроническом радикулите;
  • невралгических патологиях;
  • повышенном тонусе шеи или кривошее;
  • варикозном расширении вен;
  • геморрое;
  • травмы тазовых костей;
  • храпе.

Люди, сменившие простую подушку на ортопедическую, отмечают выраженный седативный эффект и максимальное расслабление во время сна. Все это способствует высыпанию и утренней бодрости.

Серьезных противопоказаний к использованию такого изделия нет, однако при наличии патологий, в том числе травматического характера, перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Блок: 2/11 | Кол-во символов: 1249
Источник: https://DobryjSon.ru/spalnoe-mesto/vybor/ortopedicheskaya-podushka-kak-vybrat-pravilnuyu.html

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 650
Источник: https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.htm

5 мифов о том, как подбирать ортопедическую подушку

Миф №1

Необходимо измерять ширину плеча, и подбирать такой же высоты подушку. Например, ширина плеча 12 см, подушка, соответственно, должна иметь высоту 12 см.

На самом деле

Еще никому не подошла подушка, подобранная таким образом. Объясню почему:

  1. Человек, когда ложится на бок, не лежит с расправленными плечами:
  • какая-то часть плеча погружается в матрас (в разные матрасы плечо может погружаться в разной степени);
  • большинству людей приходится выворачивать плечо. Либо оно «подкручивается» вперед, либо назад, в том числе, отклоняется лопатка.
  1. Не все люди спят на боку. Многие любят спать на спине, или вынуждены спать на животе (почему, читайте по ссылке). В таких случаях, о способе подбора подушки, указанном в Мифе №1, не может быть и речи.

Миф №2

Полежите на подушках, и подберите самую удобную.

На самом деле

Человек не может самостоятельно подобрать себе подходящую подушку по той причине, что мышцы «имеют память». Удобной Вам покажется подушка, которая наиболее близка к Вашей старой по высоте. Таким образом, когда Ваша шея будет находиться в правильном естественном положении, Вы можете ощущать дискомфорт, по той причине, что мышцы уже привыкли к определенному положению, если Ваша старая подушка была выше или ниже правильной.  И это не означает, что нужно выбирать некомфортные подушки. Наша с Вами задача подобрать подушку таким образом, чтобы Вы сказали: «Да, мне комфортно», а я увидела, что Ваша шея находится в правильном положении. Это и будет идеальная подушка.

Миф №3

Подушка с двумя подшейными валиками – ортопедическая.

На самом деле

Ортопедической делает подушку не форма, а материал. Например, если валикообразная подушка состоит из пенополиуретана или латекса, то она не является ортопедической. Кроме того, как показывает практика, к таким подушкам многие люди, промучавшись несколько дней, так и не смогли привыкнуть. В свою очередь, подушки из материала Viscofoam®, вне зависимости от формы – классические прямоугольные, с двумя валиками, с одним валиком – все являются ортопедическими, т.к. изготовлены из ортопедического материала.

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 2168
Источник: https://vipmatras.by/blog/kak-podobrat-podushku.html

Высота ортопедической подушки для взрослых

Главный параметр при выборе изделия для взрослых – высота валика, которая у различных моделей составляет 8-14 см. Рассчитать «свою» высоту можно, измерив расстояние от края плеча до шеи, затем к получившемуся результату прибавив 1-2 см.

Несколько затруднительно подобрать оптимальную модель бывает широкоплечим людям. Здесь рекомендуем обратиться к моделям с высоким валиком. Если таковых найти не удалось, можно подложить под конструкцию средней высоты сложенное полотенце.

Выбирая модель с ортопедическими свойствами для взрослого человека, также следует учесть:

  • чем шире плечи, тем выше должно быть изделие;
  • высота ортопедического изделия также подбирается с учетом предпочитаемой позы для сна – если вы спите преимущественно на спине, лучше выбирать изделие средней высоты и жесткости, любителям спать на боку подойдут модели с высоким валиком. Для сна на животе выбирайте подушку мягкую и низкую по конструкцию;
  • изделие для сна должно быть тем ниже, чем мягче ваш матрас.

Грамотно выбрать ортопедическую подушку для взрослых поможет следующая таблица

Рост в см Поза для сна Высота подушки в см
До 165 На боку 13-16
165-180 На животе, на спине 10-14
От 180 На животе, на спине 8-11

Внимание! Если по утрам вы чувствуете дискомфорт и онемение в плечах и боль в шее, значит ваша подушка слишком низкая. Если изделие окажется чересчур высоким, лежа в кровати, подбородок будет практически касаться груди, а это приведет к перекрытию позвоночной артерии и нарушения кровообращения в головном мозге.

Некоторые модели имеют два валика разной высоты. Более высокий край предназначен для сна на боку, низкий валик – для отдыха на спине.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 1690
Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-podushki/kak-podobrat-ortopedicheskuyu-podushku-po-vysote

Модели для сидения на стуле

Помимо подушек под шею, существуют разновидности анатомической формы для сидения на стуле. Они снижают повышенное напряжение мышц, связанное с длительным пребыванием тела в положении сидя, не являющимся для позвоночника естественным. Эти модели облегчают давление на позвоночник, разгружая давление на половые органы.

Они подходят:

  • студентам и школьникам;
  • работникам офиса, включая секретарей и программистов;
  • водителям-дальнобойщикам, водителям авто- и аэротранспорта;
  • пользователям, чей труд связан с ношением тяжестей.

По рекомендациям врачей, эти подушки показаны:

  • беременным женщинам в дородовой и послеродовой период для восстановления, а также уменьшения болевого синдрома во время схваток;
  • в качестве реабилитации пациентам с травмами органов малого таза;
  • при геморрое, простатите, ноющей боли в нижней части живота;
  • тем, у кого нарушена осанка, имеется искривление позвоночника (сколиоз);
  • инвалидам, вынужденным пребывать в сидячем положении.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1360
Источник: https://stroy-podskazka.ru/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu/

Габариты

Главное в выборе анатомического изделия для сна – правильный размер. Параметры подушки должны соответствовать физическими характеристиками владельца. В противном случае после сна с большой долей вероятности появятся головные боли или тяжесть в теле. Отдохнуть, а тем более выспаться на подушке, не подходящей по размеру, не удастся.

Производители выпускают изделия со следующими размерами (в сантиметрах):

  • длина – от 20 до 50;
  • ширина – от 40 до 80.

Популярные габариты ортопедических подушек:

Категория лиц Длина (см) Ширина (см)
Взрослые 50 70
Дети 20 30
40 50
Высокий мужчина крупной комплекции 50 80
Мужчина среднего телосложения 40 60
Блок: 5/11 | Кол-во символов: 625
Источник: https://DobryjSon.ru/spalnoe-mesto/vybor/ortopedicheskaya-podushka-kak-vybrat-pravilnuyu.html

Наше напутствие

Мы уверены, что теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов. И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки». Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением, и вспорхнув с постели, лететь навстречу новому дню!

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 625
Источник: https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.htm

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1041
Источник: http://moymatras.com/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 3229
Источник: http://moymatras.com/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu

Правила ухода

Продлить срок службы ортопедической подушки поможет небольшая инструкция с несложными правилами:

  • стирается не наполнитель, а чехол;
  • стирка осуществляется в деликатном режиме при температуре не более 30-40 градусов;
  • недопустимо применение отбеливателей, нужна строгая дозировка моющего средства;
  • если на наполнитель попала влага, его нельзя сушить на солнце или выкручивать;
  • недопустима глажка набивки (это приведет к изменению структуры материала);
  • периодически изделие нужно проветривать на свежем воздухе;
  • никакого взбивания с целью избавления от пыли!

Советы о том, как выбрать ортопедическую подушку, смотрите в видео ниже.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 828
Источник: https://stroy-podskazka.ru/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu/

Сравнение характеристик разных «начинок»

Рассмотрим основные характеристики и свойства наполнителей подушек и их отличие друг от друга.

Пенополиуретан

Часто используемый наполнитель. Плотный и жесткий материал добавляют в изделия для спины и ног, а сырье средней плотности – в подушки для головы и шеи. Из более мягкого пенополиуретана производят пену с эффектом «памяти».

Плюсы:

  • плотность;
  • эластичность;
  • жесткость;
  • принимает любую форму;
  • выступает сырьем для изготовления всех разновидностей наполнителя с эффектом «памяти».

Минусы:

  • цена, сопоставимая со стоимостью латексных изделий;
  • специфический ненатуральный запах продукции, который, по отзывам покупателей, может доставить значительный дискомфорт во время сна.

Латекс

Переработанный промышленным путем млечный сок каучуконосной бразильской гевеи.

Плюсы:

  • натуральность;
  • эластичность;
  • гигиеничность;
  • долговечность;
  • небольшая плотность;
  • упругость;
  • превосходно держит форму;
  • малый вес;
  • отсутствие шума.

Минусы:

  • высокая цена по сравнению с другим наполнителями;
  • содержит 15 % синтетических добавок;
  • имеет характерный неприятный запах, который выветривается не менее 2-х недель

Полиэстер

Мягкое волокно, пропитывается силиконом.

Плюсы:

  • хорошая воздухопроницаемость;
  • не пропускает влагу;
  • не вызывает аллергию;
  • долговечность;
  • сохраняет тепло.

Минус – электрическая статичность («щелкается»).

Бамбук

Бамбуковые волокна, образованные термическим способом.

Плюсы:

  • натуральность;
  • экологичность;
  • долговечность;
  • не аллергенный материал;
  • антибактериальный;
  • не впитывает влагу;
  • имеет лечебный эффект.

Минус – необходимо периодически взбивать.

Гречишная лузга

Материал представляет собой оболочку зерен гречки.

Плюсы:

  • натуральность;
  • экологичность;
  • дешевизна;
  • дополнительный точечный массаж;
  • обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Минусы:

  • шуршание во время сна;
  • короткий срок эксплуатации (около 2 лет);
  • большой вес изделия.
Блок: 9/11 | Кол-во символов: 1813
Источник: https://DobryjSon.ru/spalnoe-mesto/vybor/ortopedicheskaya-podushka-kak-vybrat-pravilnuyu.html

Выводы

Ортопедическая подушка полезна любому человеку, ее рекомендуется использовать детям от года и старше. Главное условие их применения – внимательный подход к выбору аксессуара для сна.

Если анатомическая подушка покупается впервые, не нужно ждать мгновенного эффекта: к постельной принадлежности привыкают от нескольких дней до недели. Важно подобрать подушку правильных размеров и с подходящим наполнителем. Необходимо помнить, что ортопедические изделия – не панацея. Они не лечат заболевания позвоночника и играют роль профилактической меры.

Блок: 11/11 | Кол-во символов: 547
Источник: https://DobryjSon.ru/spalnoe-mesto/vybor/ortopedicheskaya-podushka-kak-vybrat-pravilnuyu.html
Кол-во блоков: 21 | Общее кол-во символов: 26292
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://www.askona.ru/articles/kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku.htm: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 2416 (9%)
  2. http://moymatras.com/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 4270 (16%)
  3. https://stroy-podskazka.ru/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu/: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 8783 (33%)
  4. https://2orto.ru/ortopedicheskie-podushki/kak-podobrat-ortopedicheskuyu-podushku-po-vysote: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1690 (6%)
  5. https://DobryjSon.ru/spalnoe-mesto/vybor/ortopedicheskaya-podushka-kak-vybrat-pravilnuyu.html: использовано 6 блоков из 11, кол-во символов 6395 (24%)
  6. https://vipmatras.by/blog/kak-podobrat-podushku.html: использовано 2 блоков из 2, кол-во символов 2738 (10%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий